エクオールをサプリメントで賢く摂取 | うららかリズム

エクオールをつくれるかどうか調べるには？

女性ホルモン・エストロゲンに似た働きをする成分「エクオール」。

エクオールを作るための腸内細菌を持っていないと、
体の中でエクオールを作ることができないというのは、前のページでご説明した通りです。
（まだ読んでいない方はこちらもチェック！）

さて、そうなると気になるのが「自分の体内にエクオール産生菌がいるかどうか」。
一体どうやって調べたらいいのでしょうか？


検査の方法は色々とありますが、まず一つは病院に行って調べるという方法です。

病院で検査を受けるメリットは、なんといってもお医者さんのお話を聞けるということです。
診療となると少し気が引けてしまうけど、エクオール検査のついでだったら、ちょっと気になることも気軽に相談しやすいですよね。

心身の変化に不安を感じている方は、まず病院でエクオール検査を受けてみましょう。


一方で、まだ心身の変化を感じていない方には、病院での検査はちょっと面倒なもの。
「エクオールを作れるかどうか、検査だけしたい」というも多いのではないでしょうか。

そこでオススメしたいのが、自宅で簡単にできるエクオール検査キットです。

メディアでも話題の「ソイチェックキット」は、
尿と必要な書類をポストに投函するだけで、自宅に検査結果が届きます。
2016年までにソイチェックキットで検査を受けた方の数は、なんと累計7万人！
こんなところからも、エクオールの注目度の高さがうかがえますね。

ソイチェックキットは、インターネットでも購入が可能です。
うららかリズム編集部員の体験レポートをもとに、エクオール検査の流れをご紹介します！

エクオールをつくれない人の味方、サプリメント

エクオール検査で「作れていませんでした」通知をもらったあなた！
「エクオールの恩恵は受けられないんだ…」と諦めていませんか？

ちょっと待ってください！
エクオール検査は、あくまでも“体の中でエクオールを作る力”を調べるもの。
体の中で生産できないからといって、エクオールを吸収できない訳ではありません。
成分を直接摂取すれば、体内で生み出したエクオールと同様の恩恵を受けることができるのです！

「成分を直接摂取」というと難しく聞こえますが、
つまりはエクオールサプリメントを摂ればＯＫ。
サプリメントは持ち運びにも便利なので、外出先でも手軽に摂取できるというのがいいですよね。

エクオール産生菌を持っていない人は、
「大豆イソフラボン」のサプリを飲んでも、エクオールを作ることはできません。

大豆イソフラボンには様々な働きがあるので、
もちろん飲むこと自体はとてもいいことなのですが、
エクオールの摂取が目的ならば「エクオールサプリメント」を選びましょう。


また、ソイチェックの結果「エクオールを作れていました」通知をもらった人にも、
エクオールサプリメントをオススメします。

その理由は、腸内環境の変化によって、
エクオールを作れなくなってしまうことがあるから。

腸は第二の脳とも呼ばれているくらい、ストレスなどの影響を受けやすい臓器です。
腸内環境は体調によって大きく変動し、
たとえエクオールを作れる人であっても、
「作れなくなってしまう」「作られる量が少なくなってしまう」恐れがあるのです。

エクオールは体の中に留めておけないので、
このような腸内環境の変化や、食生活によって生産量にばらつきが生まれてしまいます。
エクオールによって、減ったエストロゲンの働きを補っている状態なら、
エクオールが減る＝ホルモンバランスが変化してしまうことになります。

毎日しっかり成分を摂るために、エクオールサプリメントが有効なのです。

エクオールサプリはどうやって選べばいい？

中高年女性の注目を集めるエクオールですが、
サプリメントならどれでもいいというわけではありません。
毎日食べるものなので、やはり信頼できるものを選びたいものですね。

サプリメント選びにはいくつかのポイントがあります。
自分に合ったサプリを探すために、ぜひ次のポイントを参考にしてみてください。

エクオールをつくれない人の味方、サプリメント

ホルモンバランスが気になる女性の味方、エクオールサプリメント。
年齢と共に変化を感じている方から、
これから訪れる変化に向けてお守り代わりに…という方まで、
エクオールサプリメントを愛用している方のレビューを集めてみました。