更年期を上手に
乗り切るコツ
更年期症状のチェックポイントや
上手に乗り切るコツをご紹介します。
更年期を上手に
更年期症状を
ラクにする方法
更年期症状の改善におすすめの栄養素や
治療方法などをご紹介します。
みんなの更年期体験談
閉経の年齢や更年期症状について
リアルな声をご紹介します。
若年性更年期症状の
原因や対策は？
「プレ更年期」とも呼ばれる
若年性更年期症状についてご紹介します。
更年期症状の
ウソorホント
更年期にまつわる情報について
ウソ？ホント？を検証しました。
お悩み別
更年期症状対策
ホットフラッシュ、イライラなど
お悩み別の原因と対策をご紹介します。
骨粗鬆症に
ならないための心得
更年期以降の女性に多い骨粗鬆症。
予防のための対策をご紹介します。
女性ホルモンの減少が更年期太りの原因に
更年期太りの原因となる基礎代謝の低下・女性ホルモンの減少について紹介します。
詳しく見る更年期と肩こりの関係
更年期に肩がこりやすくなる理由や、
こりを緩和する方法をご紹介します。
骨盤底筋のゆるみを
改善する体操
尿もれの原因となる骨盤底筋のゆるみを
簡単な体操で改善しましょう。
