血行をよくして
血管年齢を若く保つ
様々な不調に繋がる血行不良。更年期以降も血管年齢を若く保つ方法を紹介します。
詳しく見る血行をよくして
いま身に付けたい
「思い出すチカラ」
思い出すチカラが衰える原因と、記憶を引き出しやすくなるコツを紹介します。
詳しく見る髪を美しく見せて
若々しい印象に
白髪・薄毛・パサつきなど、更年期の髪の変化の原因とケア方法を紹介します。
詳しく見る体を温める呼吸法で
冷え対策
更年期に体が冷えやすくなる原因と
体をあたためる呼吸法を紹介します。
むくみを撃退して
スッキリ美人に
女性に多い「むくみ」の原因と
むくみを解消する方法を紹介します。
見た目年齢を左右する
「睡眠の質」
見た目年齢を若く保つために大切な
「睡眠の質」についてご説明します。
腸活で腸内環境を整えて体の中からきれいに
美容と深い関係にある腸内環境。
いま話題の「腸活」について紹介します。
老け顔の原因になる
シワを改善
シワができてしまう原因や予防方法、
改善に効果的な成分について紹介します。
