更年期以降も、美しく若々しくいるためのコツ | うららかリズム

美しさを保つコツ -年齢に負けない美しさを身に付ける-

血行をよくして
血管年齢を若く保つ


様々な不調に繋がる血行不良。更年期以降も血管年齢を若く保つ方法を紹介します。

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いま身に付けたい
「思い出すチカラ」


思い出すチカラが衰える原因と、記憶を引き出しやすくなるコツを紹介します。

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髪を美しく見せて
若々しい印象に


白髪・薄毛・パサつきなど、更年期の髪の変化の原因とケア方法を紹介します。

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体を温める呼吸法で
冷え対策


更年期に体が冷えやすくなる原因と
体をあたためる呼吸法を紹介します。

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むくみを撃退して
スッキリ美人に


女性に多い「むくみ」の原因と
むくみを解消する方法を紹介します。

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