更年期にあらわれやすい症状や上手な乗り切り方とは? | うららかリズム

更年期症状について -更年期を上手に乗り切るコツ-

更年期を上手に
乗り切るコツ


更年期症状のチェックポイントや
上手に乗り切るコツをご紹介します。

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更年期症状を
ラクにする方法


更年期症状の改善におすすめの栄養素や
治療方法などをご紹介します。

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みんなの更年期体験談


閉経の年齢や更年期症状について
リアルな声をご紹介します。

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若年性更年期症状の
原因や対策は?


「プレ更年期」とも呼ばれる
若年性更年期症状についてご紹介します。

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更年期症状の
ウソorホント


更年期にまつわる情報について
ウソ?ホント?を検証しました。

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お悩み別
更年期症状対策


ホットフラッシュ、イライラなど
お悩み別の原因と対策をご紹介します。

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骨粗鬆症に
ならないための心得


更年期以降の女性に多い骨粗鬆症。
予防のための対策をご紹介します。

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更年期と肩こりの関係


更年期に肩がこりやすくなる理由や、
こりを緩和する方法をご紹介します。

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骨盤底筋のゆるみを
改善する体操


尿もれの原因となる骨盤底筋のゆるみを
簡単な体操で改善しましょう。

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